Nuestras Clases

Pilates en máquina, el entrenamiento apto para todo el mundo.

En nuestro estudio contamos con 3 máquinas diferentes, que son el Reformer, la Torre, y la Silla. Por lo que cada semana entrenaremos con una máquina diferente. El pilates en máquina es la mejor forma de iniciarte en el mundo pilatero ya que al principio la máquina ayuda y asiste, además permite tener una buena colocación del cuerpo. Por otro lado conforme se tiene más práctica y experiencia los ejercicios se convierten más avanzados y retadores ya que podemos jugar con las resistencias de los muelles.

El pilates en máquina es apto para cualquier persona, de cualquier edad y condición física. Y es un excelente entrenamiento para las persona que tienen alguna lesión o patología.

Estos son los beneficios que experimentarás en tu cuerpo al practicar pilates en máquina:
• Trabajo de todo el cuerpo
• Evita lesiones
• Fortalecer y tonificar los músculos del cuerpo
• Aumenta flexibilidad, la coordinación y el equilibrio
• Excelente ejercicio para embarazadas
• Mejora la salud mental. Ayuda a relajarse, aumentar el autoestima y conciliar el sueño
• Mejora la capacidad respiratoria
• Corrige la postura y la alineación del cuerpo

¿Te animas a transformar tu cuerpo?

¿Sabes porque es tan bueno el Pilates mat?

Pilates Mat o pilates suelo es la base del método Pilates, este entrenamiento se practica sobre la colchoneta en donde se realizan ejercicios donde tu propio cuerpo es la principal herramienta y protagonista.

Es un entrenamiento muy completo donde vas a trabajar y mover todo tu cuerpo en sus distintos planos y rangos de movimiento. Una de las maravillas del Pilates Mat es que cualquier persona lo puede practicar porque los ejercicios se pueden modificar según el nivel, o necesidad de cada cliente.

Nos gusta que nuestras clases sean dinámicas y diferentes por eso en ocasiones incluimos algunos props, como el famoso magic circle, el rulo, pelotas, gomas que nos ayudarán para adaptar o aumentar el nivel de dificultad de un ejercicio.

Algunos beneficios al practicar con constancia el Pilates Suelo:
• Fortalecer todo el cuerpo
• Mejora la salud mental
• Mejorar flexibilidad y la coordinación
• Mejora la postura corporal
• Previene lesiones y dolores musculares

¿Te gustaría experimentar estos beneficios en tu cuerpo?